Dieta da Sopa Incor

Receita Dieta da Sopa Incor

INGREDIENTES

    A dieta da sopa Incor é muito famosa e pode fazer você perder até 7 kg em pouco tempo.

    Preparar essa sopa é bem simples. A forma de preparo é a mesma de uma sopa tradicional, o que muda são os vegetais envolvidos na preparação. Ingredientes:

    02 folhas de louro;
    01 Berinjela;
    02 Nabos;
    02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
    02 Pimentões;
    01 Repolho Grande
    02 Tomates;
    01 Aipo (Metade se for grande);
    02 Cenouras;
    02 Xícaras de vagem picada;
    02 Tabletes de Caldo Knorr;
    Sal e Pimenta do Reino;
    03 Dentes de Alho;

MODO DE PREPARO

    Os ingredientes devem ser cortados em tamanhos normais, evite cortá-los bem reduzidos ou deixá-los em tamanho grande.

    Essa sopa deve ser tomada acompanhada da seguinte dieta:
    Dieta da Sopa – 1° Dia:

    Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
    Dieta da Sopa - 2° Dia:

    Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, coma uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.
    Dieta da Sopa – 3° Dia:

    Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.
    Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 gramas.
    Dieta da Sopa – 4° Dia:

    Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.
    Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.
    Dieta da Sopa – 5° Dia:

    Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.
    Dieta da Sopa – 6° Dia:

    Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.
    Dieta da Sopa – 7° Dia:

    Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar à vontade.

    Alimentos Proibidos:

    Evite ao Máximo comer guloseimas ou os tradicionais alimentos engordativos. Em hipótese alguma tome algum tipo de bebida alcoólica durante a dieta.
    Resultados

    Se você seguir o cardápio corretamente, ganhará saúde e bem-estar no final do processo. Como falamos antes, evite tomar a sopa por um longo tempo sem interrupção. O ideal é que tome em semanas alternadas para uma perda de peso maior.

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